Топ-3 неочевидных факта про витамин Д

Витамин D известен многим благодаря своей роли в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Однако существуют удивительные факты о «солнечном витамине», которые малоизвестны.

Факт №1: Витамин D и COVID-19

Витамин D играет ключевую роль в защите нашего иммунитета от инфекций и вирусов, включая COVID-19. Исследования, проведенные учеными из Фонда больницы Королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии, показали, что в странах с низким уровнем витамина D наблюдается более высокая смертность от коронавирусной инфекции. Специалисты определили средние уровни витамина D у жителей 20 стран Европы. После этого данные сравнили со статистикой заболеваемости и смертности от COVID-19 в этих государствах. Оказалось, что чем ниже средний уровень витамина D по стране, тем выше летальность от коронавируса. В пользу своей версии ученые также привели пример того, что чаще всего от коронавируса гибнут пожилые люди. Именно у этой категории пациентов обычно низкий уровень содержания витамина D в крови.

Факт №2: Витамин D и депрессии

Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития депрессии и других психических расстройств. Витамин D влияет на выработку серотонина — нейромедиатора, отвечающего за настроение и общее чувство благополучия. Рецепторы витамина расположены в зонах головного мозга, отвечающего за планирование, обработку и формирование воспоминаний – нарушение активации этих рецепторов также запускают механизмы формирования депрессии.

Факт №3: Витамин D и артериальное давление

Витамин D способствует снижению артериального давления. Кортизол, гормон стресса, играет важную роль в реакции организма на стресс, но его хроническое повышение может привести к гипертонии. Витамин D помогает регулировать уровень кортизола, что приводит к снижению артериального давления.

Преимущества витамина D неоспоримы. От поддержки иммунитета и психического здоровья до регулирования артериального давления – этот витамин играет ключевую роль в нашем общем здоровье и самочувствии.